Entradas de María Corisco
Alimentación intuitiva ¿Es el fin de las dietas?
Comer cuando tengas ganas y dejar de comer cuando estés saciado. Sin normas ni dietas, sin culpas y sin alimentos prohibidos. Es la idea detrás de la tendencia: la alimentación intuitiva.
Curiosidades sobre las legumbres: no engordan y alimentan
Ninguneadas durante décadas, las legumbres reclaman su papel en nuestra dieta: son nutritivas, cardiosaludables, nos aportan fibra y proteínas… y, además, no engordan
¿Es el desayuno la comida más importante del día?
La importancia del desayuno a examen. ¿Realmente es imprescindible como nos han dicho? ¿Podemos saltárnoslo? ¿Qué debemos comer?
¿Realmente engordan las grasas?
En plena ‘operación bikini’, respondemos a la pregunta del millón. Aunque no nos hemos llevado ninguna sorpresa, hay que reconocer que existen matices.
¿Soy intolerante a la fructosa?
Tripa hinchada, náuseas, gases, pueden ser síntomas de intolerancia a la fructosa. No se trata de dejar de comer fruta: hay que consultar a un especialista.
Verdades y mentiras del ayuno intermitente
Está de plena actualidad y tiene una sólida evidencia científica por sus beneficios sobre la salud. Te contamos qué es y cómo practicarlo.
¿Es mejor el kéfir que el yogur?
De aspecto y composición similar a la de un yogur, se ha puesto de moda en los últimos años. Un probiótico que no supera las ventajas del yogur salvo para los intolerantes a la lactosa.
Gluten free ¿tendencia o necesidad?
Hoy se celebra el Día Nacional del Celiaco. Analizamos si el rechazo al gluten está o no justificado.
Salsas de Latinoamérica
Chimichurri, de chiles, criolla… Coloridas y sabrosas, algunas picantes, las salsas de Latinoamérica son una gran familia difícil de conocer pero imprescindible si uno quiere manejarse con soltura por estas latitudes gastronómicas.
Los mejores productos de otoño para la salud y la cocina
El otoño es la temporada reina de la gastronomía: verduras, setas, caza, legumbres, frutas… Muchos de estos ingredientes tienen además importantes cualidades nutritivas y preventivas.