Nutribebidas: ¿qué son y cuáles son sus beneficios?
Las nutribebidas se postulan como una solución que, acompañada de una dieta sana y equilibrada, ayuda a reforzar la ingesta de vitaminas y minerales. ¿Tendencia a la vista?
¿Soy intolerante a la fructosa?
Tripa hinchada, náuseas, gases, pueden ser síntomas de intolerancia a la fructosa. No se trata de dejar de comer fruta: hay que consultar a un especialista.
¿Cuánto pescado hay que comer?
Los beneficios del pescado son evidentes. Numerosos estudios avalan su valor nutricional e impacto en la salud. La recomendación generalizad es de 2-3 raciones semanales.
Verdades y mentiras del ayuno intermitente
Está de plena actualidad y tiene una sólida evidencia científica por sus beneficios sobre la salud. Te contamos qué es y cómo practicarlo.
¿Es mejor el kéfir que el yogur?
De aspecto y composición similar a la de un yogur, se ha puesto de moda en los últimos años. Un probiótico que no supera las ventajas del yogur salvo para los intolerantes a la lactosa.
La granada: cosas que quizás no sepas
Existen más de 500 variedades de granada, una fruta que hasta febrero está plena temporada. La mollar de Elche cuenta con denominación de origen.
¿Nos falta vitamina D?
Mucho se habla del déficit de vitamina D entre los españoles, más ahora que parece importante para que nuestro organismo haga frente a la COVID19.
Prebióticos, qué son y dónde están
Los prebióticos son los alimentos que favorecen la existencia de ciertas bacterias en nuestro organismo. Así funcionan y en estos alimentos se encuentran.
Realfooding: volver a comer como lo hacían tus abuelos
¿Somos conscientes de lo que comemos? El movimiento «Realfooding» o «comida real» en español, trata de enseñarnos a alimentarnos de una manera consciente y responsable.
El enemigo de los frutos secos: aflatoxinas
Casi nadie ha oído hablar de ellas, pero son un enemigo silencioso que se encuentra en los saludables frutos secos. Gemma del Caño -que trabaja para la industria alimentaria- nos cuenta qué son y cómo funcionan.