Quinoa con vegetales

Ingredientes

  • 16 espárragos verdes
  • una cuharadita de salsa de soja
  • Zumo de limón
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Hojas de menta fresca
  • 1 l de caldo de verduras
  • 400 g de quinoa
  • 50g de calabacín picado
  • 50 g de pimiento rojo picado
  • 50 g de pimiento verde picado
  • 50 g de zanahoria picada
  • Sal
  1. Cocer la quinoa en el caldo de verduras hasta que se abra y esté a punto. Escurrir el líquido sobrante.
  2. Reservar 8 espárragos y trocear el resto muy pequeños.
  3. En una satén, saltear los vegetales picados en aceite de oliva virgen extra. Añadir la quinoa y rehogar ligeramente. Agregar la salsa de soja y remover bien
  4. Rectificar el punto de sal y alegrar con un chorrito de zumo de limón.
  5. Mezclar con las hojas de menta picadas.
  6. Poner en cada plato un aro de repostería y rellenar con la quinoa.
  7. Retirar los aros en el momento de servir. Decorar con hojitas de menta.
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Julia Pérez Lozano

Licenciada en Ciencias de la Información por la UCM. Especialista en gastronomía. Autora de numerosos libros y guías. Trabaja con lo que más le gusta: las palabras y los alimentos.

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Julia Pérez Lozano

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